quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Nuggets de Frango Saudáveis

Hoje trago mais uma receitinha para as crianças e também para adultos, quem não gosta dos famosos Nuggets? Pois mas têm muita gordura e não sabemos o que está lá, por isso quando vi esta receita na revista Saúde à Mesa, em modo saudável, tive de experimentar e não em arrependi é simples e muito agradável :) foi aprovado pelo piolho e por nós, por isso vamos lá por a mãos à massa e experimentem :)

Agora vamos lá às fotos e receita:



Ingredientes:

200 g Corn Flakes
1 cebola
2 dentes alho
600g peito frango moído
1 c. ( sobremesa) sal
2 ovo batidos
Farinha para passar
Papel alumínio

Preparação:

Ligue o forno a 180º e forre o tabuleiro do forno com papel alumínio.
Triture os corn flakes té ficarem tipo um granulado fino. Descasque e pique a cebola e os alhos finamente.
Deite o frango para uma tigela, junte a cebola e os alhos, tempere de sal e misture bem. Retire pequenas porções da mistura e molde os nuggets a gosto.
Passe-os depois por farinha, pelo ovo batido e por ultimo os corn flakes. Pressione ligeiramente para que fiquem bem cobertos e coloque-os no tabuleiro. Leve ao forno durante 15 m, retira e sirva.



Retirada da Revista Saúde a mesa nº 104





4 comentários:

  1. Também costumo fazer para o meu filho adora
    Esses ficaram com um aspecto delicioso
    bjs

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  2. Humm tão bom tão bom Paulo!!!
    Adorei a textura!!!!
    Beijinho!
    Cláudia L.

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